"Le temps du yoga est le temps du relâchement".
Et aussi de l étirement, du gainage, de la souplesse; les muscles sont sollicités ; de la musculation en douceur et dans le calme.
Moment de recentrage sur soi, aussi.
L'équipement nécessaire comporte un tapis de yoga anti dérapant personnel, une tenue confortable, et une couverture / plaid pour la relaxation, plus 1 brique.
Les séances ont lieu en salle de convivialité.
Le prix est de 85€.
