Cette activité regroupe et se base sur plusieurs méthodes( Pilates, yoga, stretching, renforcement musculaire, relaxation etc...)
Nous travaillons avec ou sans accessoires( ballon Suisse, anneau Pilates ,bâton, haltères ,élastique...) debout ou allongé toujours dans le respect du corps.
Les objectifs sont de se renforcer et de s'assouplir, tout en améliorant le rendement physique pour diminuer le risque de se blesser dans notre vie quotidienne.
Le coût est de 95€ pour l'année.