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BODY COMBAT ®

Aussi appelé aéroboxe

Créé en Nouvelle-Zélande en 1998 par la société Les Mills, c'est un cours de fitness basé sur des mouvements de sports de combat et de boxe.

Cette discipline permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires.

 

Une séance  est composée de 10 musiques rapides et rythmées  qui alternent 8 chorégraphies basées sur des match de boxe virtuels et 2 séries de gainage/abdos, et permettrait de brûler juqu'à 750 calories.

Aucun coup n'est porté réellement.

 

 

La séance  a lieu en salle polyvalente.

Compte tenu des conditions sanitaires un tapis de sol personnel est obligatoire. 

Le coût est de 85€ pour l'année.

Body modif

A la demande générale , voici les musiques de chorégraphies

The pretender ; https://www.youtube.com/watch?v=SBjQ9tuuTJQ; Foo fighters.

Date de dernière mise à jour : Ven 17 sept 2021